Fitness lessons to learn from Hrithik Roshan; Know how to get that shredded body like him

Se stai cercando di essere in forma come Hrithik, segui alcune regole di esercizio che includono il bilanciamento degli allenamenti con la nutrizione

New Delhi: Si prega di prestare attenzione agli appassionati di fitness. Hrithik Roshan, 48 anni, sembra affascinante, non solo con il suo aspetto da killer, ma anche con il suo corpo attraente per cui lavora così duramente.
La star si sta preparando per il suo prossimo film d'azione "Vikram Vedha" dando costantemente uno sguardo alla sua routine di allenamento, che è semplice, ma ottenuta con molto duro lavoro. Quindi, se stai cercando di essere in forma come Hrithik, allora devi conoscere alcuni segreti che lo aiuteranno a raggiungere quel fisico senza precedenti.
  • Combina sempre esercizio e alimentazione: Hrithik pubblica ripetutamente il suo programma di allenamento Instagram Ripetendo il fatto che i risultati dell'esercizio non possono essere raggiunti se non si include un'alimentazione corretta ed equilibrata. Enfatizza il consumo di frutta, verdura e carne in quantità adeguate con infuso di ferro per dare all'organismo l'energia necessaria.
  • Allenati con i pesi con il cardio: Hrithik bilancia la sua routine di esercizi e la dieta. Oltre a prendersi cura del suo cardio attraverso la corsa, il nuoto, il jogging e la camminata, segue un rigido regime di esercizi di quattro giorni alla settimana. PesiE il allenamento della forza.
  • mangia l'orgasmo proteina dieta: Hrithik dice che non scende a compromessi sul cibo e quindi mangia ogni tre ore per mantenere il corpo nutrito. Ha una dieta ricca di proteine ​​insieme a cibi ricchi di fibre. E poiché ama i dolci, l'attore dice che occasionalmente si concede anche del cioccolato fondente, che aiuta ad aumentare gli antiossidanti nel corpo.
  • Non allenarti da solo, trova un compagno di allenamento: Hrithik dice che si ha sempre bisogno di ispirazione per continuare a raggiungere i propri obiettivi. Sostiene un compagno di esercizi perché ci possono essere giorni in cui la motivazione è molto bassa. Spesso, sui suoi rulli Instagram, possiamo vedere i suoi due figli che lo accompagnano, facendo flessioni fianco a fianco. Sente che i partner possono incoraggiarsi a vicenda e puoi finire per lavorare di più.
  • Dì no agli steroidi: Gli steroidi sono spesso consumati dalle star del cinema per migliorare i loro film. Tuttavia, Hrithik sconsiglia di assumerlo perché gli steroidi influenzano il metabolismo dell'individuo e danneggiano l'accumulo di grasso nel corpo. Gli steroidi aumentano anche l'appetito che può portare a un aumento di peso significativo in seguito.

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Dichiarazione di non responsabilità: i consigli e i suggerimenti menzionati nell'articolo sono solo a scopo informativo generale e non devono essere interpretati come un consiglio medico professionale. Consulta sempre il tuo medico o dietista prima di iniziare qualsiasi programma di fitness o apportare modifiche alla tua dieta.

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