Friday fitspiration: Fitness and diet secrets of Sara Ali Khan | NewsBytes

Turno del venerdì: segreti di fitness e dieta di Sarah Ali Khan

12 agosto 2022, 12:25 2 minuti per leggere

La storia della perdita di peso di Sarah Ali è tutt'altro che stimolante.

Se sei obeso e hai bisogno di qualche motivazione per perdere quei chili in più, allora il viaggio dell'attrice di Bollywood Sarah Ali Khan ti ispirerà sicuramente. Khan era obeso da bambino, pesava 96 kg da adolescente e soffriva di PCOD. Tuttavia, ha terminato presto la sua laurea e ha iniziato il suo allenamento fitness per perdere peso e trasformarlo da grasso in fitness.

Inizialmente, Khan iniziò a fare pesanti esercizi cardio per perdere peso

"C'erano così tanti diversi tipi di classi in quella città, dalla formazione professionale alla boxe al ciclismo", ha detto Khan. "Ma dato che all'inizio ero così sovrappeso, si trattava più di fare cardio pesante come camminare, andare in bicicletta e colpire il tapis roulant, così potevo perdere peso prima di entrare in forme intermedie di esercizio", spiega della sua selezione di esercizi.

Khan fa molto Pilates per un core forte

Finora, Khan lavora un'ora e mezza al giorno. Oltre al cardio, fa anche molto Pilates per costruire un core forte. "La pratica del Pilates mi ha permesso di acquisire forza che non solo aiuta ad avere un bell'aspetto, ma anche a migliorare la mia resistenza fisica", ha detto. In caso di una settimana stressante, si allena Vanessa Yoga o una sessione di boxe di 45 minuti.

L'attore di "Love Aaj Kal" frequenta regolarmente un campo di addestramento

Khan frequenta regolarmente la sua formazione al suo campo di addestramento sotto la supervisione di Cindy Jordan che forma anche celebrità come Shahid Kapoor e sua moglie Mira Kapoor. Il bootcamp include CrossFit, yoga, arti marziali e danza. Khan ha anche condiviso un video su Instagram in cui partecipa a questa intensa sessione di condizionamento del corpo. Pratica anche la danza, essendosi formata nella forma di danza tradizionale dell'Odissea.

Un video che mostra Cindy Jordan Khan che partecipa alla sessione

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Un post condiviso da cindy_jourdain in

Programma dietetico per l'attore "Atrangi Re".

Khan beve una tazza di acqua calda come prima cosa al mattino e poi fa colazione idlisAlbumi d'uovo e pane tostato. A pranzo, preferisci il cibo fatto in casa e divertiti a mangiarlo chapatiE il DInsalata, frutta e verdura. Lei ha una ciotola di upma La sera per uno spuntino. Per la cena, l'attore è semplice con verdure e verdure chapati.

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