What Are the Effects of Walking With Weights?

Camminare, senza campanelli e fischietti, semplicemente mettendo un piede davanti all'altro, è stato ripetutamente collegato a un miglioramento della salute generale, inclusa una maggiore durata della vita. Anche camminare per soli 15 minuti quattro volte a settimana è stato collegato a una vita più lunga.

Se sei un appassionato di pedoni e desideri aumentare la velocità di gioco, aumentare la velocità non è l'unica opzione. Camminare con i pesi può aggiungere ulteriori vantaggi a un'uscita. Quando si tratta di camminare con i pesi, ci sono diversi tipi tra cui scegliere ed è anche importante considerare i potenziali rischi.

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