Traditional Cardio or Functional Fitness Training, Which is Right for Me. The Answer: F45

SAN ANTONIO, TX / ACCESSSWire / 10 agosto 2022 / Cinque gruppo di fitness, uno dei franchise più grandi e in più rapida crescita di F45, rende più facile l'allenamento fitness per coloro che ritengono che il fitness li abbia delusi cambiando il modo in cui si mettono in forma. Le strutture del gruppo si concentrano sulla nuova ondata di allenamento funzionale piuttosto che sul tradizionale allenamento di forza o cardio. Five Fitness Group adotta un approccio più olistico per rimettersi in forma rispetto ai suoi concorrenti offrendo strutture di allenamento fitness funzionali al 100% con il marchio F45.

Che cos'è l'allenamento cardio e di forza tradizionale?

Tutti sanno tutto di cardio, guidi una ruota per criceti e corri, corri, corri. Ma con F45 c'è un modo per fare cardio, aumentare la forza, tonificare e perdere peso tutto allo stesso tempo. E non è noioso, dire cosa?

L'allenamento di forza tradizionale si concentra fortemente sulla costruzione di un gruppo muscolare alla volta. Ad esempio, potresti aver sentito persone parlare di "giorno delle gambe". Ecco come funziona; In un programma di allenamento della forza tradizionale, lavori con un allenatore per isolare le aree del corpo che vuoi rafforzare e creare un programma che ti permetta di farlo in segmenti.

Allenamento F45, mercoledì 10 agosto 2022, immagine comunicato stampa

Questi tipi di esercizi sono facili da visualizzare perché l'intero corpo è suddiviso in piccole parti per l'allenamento. L'unico problema con l'utilizzo di questa tecnica per diventare più forti è che non si traduce direttamente in attività fisiche diverse dal sollevamento pesi. Quindi, dopo l'allenamento di forza tradizionale, potrebbe essere più facile sollevare pesi ma non attività quotidiane come prendere un sacchetto della spesa dall'auto e portarlo al chiuso, su per le scale. Questo perché l'allenamento di forza tradizionale si concentra sulla costruzione di singoli gruppi muscolari piuttosto che sul core. La verità è che semplicemente non è sostenibile per la maggior parte delle persone e non è qualcosa di cui puoi beneficiare nella vita di tutti i giorni.

Cos'è l'allenamento funzionale - Stile F45?

F45 rende divertente la formazione sul lavoro! Alla tua prima visita, l'allenatore ti guiderà attraverso tutti gli allenamenti, quindi quando sei pronto, vedrai la schermata LionHeart e sarai in grado di vedere la tua attività in tempo reale. Ogni stazione è un allenamento diverso e puoi metterti alla prova guardando la frequenza cardiaca e le statistiche su F45TV.

Allenamento F45, mercoledì 10 agosto 2022, immagine comunicato stampa

Puoi lavorare quanto vuoi, sfidare te stesso e completare il corso di 45 minuti con tutti gli altri nella stanza come una squadra. Non solo, ma non c'è un solo specchio sul pavimento, e il prerequisito per entrare è controllare il tuo ego alla porta. F45 è una zona senza giudizio, dove tutti sono lì per sudare e divertirsi.

Preoccupato per la noia? senza sudore, Divisione di atletica leggera F45 Progetta costantemente nuovi esercizi per tenerti occupato. Tutti gli esercizi F45 sono progettati pensando alla sostanza. Ti allenerai in modi che non hai mai sognato prima, collegherai i gruppi muscolari, perderai peso e renderai più facili le attività quotidiane mentre perdi una o due taglie di pantaloni.

Allenamento F45, mercoledì 10 agosto 2022, immagine comunicato stampa

Differenze chiave tra allenamento tradizionale e funzionale

  • Il regime di allenamento tradizionale isola e rafforza i singoli gruppi muscolari, mentre l'allenamento funzionale F45 si concentra sul rafforzamento del core.
  • Gli esercizi di allenamento tradizionali tendono ad essere statici, lavorando una parte o un gruppo muscolare alla volta, mentre l'allenamento funzionale F45 lavora contemporaneamente su più gruppi muscolari.
  • L'allenamento convenzionale non si traduce direttamente in attività fisica quotidiana, mentre l'allenamento funzionale F45 sì.
  • Durante l'allenamento tradizionale, sono necessari set di pesi e altre attrezzature adatte a gruppi musicali specifici, che non sono necessari per l'allenamento funzionale F45.
  • L'allenamento tradizionale nelle palestre tradizionali può intimidire mentre in F45 non c'è posto per la vergogna, solo sudore.

Un altro attore

Quando si arriva al punto, l'esercizio è buono per te, non importa come lo esegui. Tuttavia, l'allenamento funzionale nell'F45 fornisce un pacchetto molto più efficace per il tuo pugno, soprattutto se stai cercando di bruciare più calorie e ridurre piuttosto che aumentare di volume.

Allenamento F45, mercoledì 10 agosto 2022, immagine comunicato stampa

Il Five Fitness Group possiede sei palestre F45 a Greater San Antonio, in Texas. I loro programmi e gli spazi della palestra sono progettati per supportare l'allenamento funzionale di fitness "senza vergogna" per tutti. Lo spazio non ha specchi, né specchi e soprattutto nessun giudizio. Ci sono anche moltissimi allenatori per aiutarti a correre sulla pista F45 in pochissimo tempo. Quindi vieni a diventare più sano, perdi qualche chilo e divertiti con F45 e Cinque gruppo di fitness oggi!

Informazioni sui contatti:
Nome: Rahul Patel
Azienda: Five Fitness Group
sito web: https://f45training.com
Telefono: (210) 460-7787

fonte: F45 Addestramento

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