For women, finding time to exercise is just the first hurdle

io Ho iniziato a correre per convincere il mio neurologo. Ho scaricato l'applet, Joe Withy mi ha incoraggiato per settimane, ho indossato una maglietta e alcune scarpe da ginnastica da casa e sono uscito dalla porta. Sorprendentemente, ho continuato a farlo ogni giorno, anche dopo averlo detto al mio neurologo, due volte, anche dopo aver terminato la domanda, invece, ho ascoltato podcast su, diciamo, "cosa ha fatto di sbagliato il dipartimento di polizia degli Stati Uniti" e Hey, hai fatto conosci alcune persone possono sentire l'odore della demenza?" Mentre mi facevo strada attraverso le personalizzazioni e scendevo al lago, "Lascia che ti parli di questa signora dei vecchi tempi, ragazzo era sfacciata!"

Non sono mai stato un PE. Odio lo yoga, lo trovo assolutamente orribile. Mi manca la competitività necessaria per fare uno sport di squadra, e l'idea di andare in una 'palestra', un luogo esteticamente morente, così carico del peso della vanità e dei rimorsi altrui, mi allontana. Tuttavia, all'inizio di quest'anno, quando il mio neurologo mi ha suggerito di apportare alcuni "cambiamenti nello stile di vita" prima di iniziare a prendere i grandi farmaci per curare l'emicrania, ho deciso di prenderlo: l'opzione meno negativa dal mio menu pesantemente appannato.

Ma - non è stato così semplice. La scorsa settimana è stato riferito che quasi la metà delle donne britanniche non ha fatto "esercizio fisico vigoroso" nell'ultimo anno. Il titolo mi infastidisce. Continuavo a cercare di raggiungerlo di nuovo, come un calzino che non starebbe in piedi. Era lo stesso disagio che ricordavo quando, in quei mesi crepuscolari della prima genitorialità, lessi sui giornali di uno studio sull'allattamento al seno che suggeriva che più a lungo un bambino veniva allattato al seno, più aveva successo e intelligenza. I titoli dei giornali cadevano e si schiantavano sulle piastrelle in questo modo troppo spesso, in una selezione di punte taglienti con il verdetto. Sebbene lo studio sia stato significativo, il modo in cui è stato riferito ha lasciato molte delle mie coetanee madri, ognuna che cerca disperatamente di mantenere in vita i propri neonati durante la primavera, provando vergogna e senso di colpa. Non era che non avessero provato ad allattare il loro bambino, o che non arrivasse latte, o che dovessero tornare al lavoro dopo sei settimane, o che il mondo esterno fosse inospitale per una donna, su uno sgabello, con il capezzolo sinistro che perde.

Questo esercizio di studio è arrivato in modo simile, portando a un familiare senso di colpa. Tutti conoscono i motivi per cui una donna dovrebbe praticare sport: salute, fitness e perdere una pietra prima del matrimonio di Alison. Ma le ragioni delle donne No L'esercizio è raramente discusso. Per farlo è necessario un cupo dettaglio dei fattori, la cui narrazione diventa più sommessa e malinconica man mano che l'elenco va avanti. Perché la metà delle donne non fa esercizio? Perché ci vuole tempo, tempo da soli, che è tempo che, se hanno figli, molti di loro devono pagarlo. NCT riferisce che il costo medio di un posto di asilo nido part-time oggi è di oltre £ 7.000 all'anno, o più in aree come Londra. Due terzi dei genitori spendono di più per le bollette dell'assistenza all'infanzia che per il mutuo o l'affitto. Le donne fuori orario svolgono in media il 60% in più di "lavoro non retribuito" rispetto agli uomini, come prendersi cura dei bambini o dei genitori anziani, pulire la casa e preparare un pasto per cinque persone che richiedono meno di 30 minuti e costano meno di £ 6. Il loro tempo non è il loro tempo: l'orologio si è sciolto.

E tra coloro che sono in grado di ritagliarsi 150 minuti a settimana dai loro orari raccomandati dal SSN, alcuni continuano a combattere con una scarsa immagine corporea, il che significa che si sentono ansiosi e vulnerabili nel presentare i loro corpi licradi al mondo. Un recente sondaggio di Women in Sports ha rilevato che un numero significativo di ragazze si disimpegna dallo sport nella tarda adolescenza a causa di "preoccupazioni per l'autostima, le capacità e l'immagine corporea". Altri si sentono "insicuri quando si esercitano all'aperto" corridori mondiali Il 60% delle donne ha scoperto di essere stata molestata durante la corsa; L'11% ha detto loro di aver smesso completamente di correre a causa di molestie. E questo prima di iniziare a parlare di palestre: il loro costo, l'intimidazione là fuori, il modo in cui puzzi come lo spray per il corpo spruzzato di rugiada alla mora di qualcuno su un crimine orribile. Un minuto dopo, sembra che il titolo originale fosse sbagliato: non si nota che metà delle donne britanniche Hai esercitato nell'ultimo anno?

Dopo sette mesi di corsa regolare, non mi piace ancora. Le persone mi parlano della fretta, della calma, del modo in cui le fa sentire allegre e felici. Per me è ancora piuttosto scoraggiante, con momenti di grande orgoglio. Ma a parte l'effetto che ha sulla mia emicrania, il principale vantaggio di un esercizio fisico regolare è stata la libertà che provo. Ogni volta che stringo le carrozze ed esco di casa, mi meraviglio del fatto che questa volta mi sono creato da solo, che questo pezzo di mondo - del sentiero, del ruscello, del parco e del bosco - sia mio e ora, a me. Il sogno è correre abbastanza veloce da sfuggire a tutto: il tuo lavoro, le tue responsabilità, le tue paure, il tuo corpo, le notizie ei titoli dei giornali, te stesso. Per almeno mezz'ora, o fino al termine dello studio successivo. Qualunque cosa venga prima.

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