Fitness Stars The Buff Dudes Show Changes To Physique After Running Everyday For 30 Days

I Buff Dudes hanno trascorso 30 giorni a prepararsi per la corsa di 10 km e a registrare come hanno cambiato i loro corpi.

Gli influencer del fitness di tutto il mondo stanno cercando di seguire le tendenze impegnative nel fitness per sfidare se stessi in modi diversi. Le star del fitness di Puff Dods, i fratelli Brandon e Hudson White, non sono diversi. Sono stati visti fare alcune acrobazie selvagge sulla loro pagina YouTube. Di recente, i fratelli hanno trascorso un mese ad allenarsi per 10 km e hanno monitorato come la corsa ha cambiato i loro corpi.

Gli esercizi cardio non sono il metodo di allenamento preferito dai bodybuilder e di solito non funzionano bene durante la sessione. I Buff Dudes mantengono le malattie cardiache nei loro regimi, ma decidono di portarle a un livello più alto per un periodo di 30 giorni.

Brandon e Hudson White rivelano che non stanno cambiando il loro allenamento in palestra. Mantengono i loro piani di allenamento simili con l'aggiunta di correre ogni giorno per un mese. Ciò provoca una pressione aggiuntiva sulla metà inferiore.

"Le mie gambe mi stanno uccidendo con questa corsa. La cosa buona è che la mia forza cardiovascolare è lì. Mi sento molto forte lì dentro, ma mi alleno regolarmente e gli allenamenti sono duri. Mi sento decisamente stanco nei miei muscoli", afferma Brandon White.

Funziona per 30 giorni

Che cosa era in generale risultato?

I Buff Dudes si stanno assicurando di mantenere il loro livello di allungamento per tutto questo mese. Inoltre pongono grande enfasi sulla nutrizione per ripristinare i muscoli e mantenere il movimento. Hudson White continua spiegando alcune delle difficoltà incontrate.

"Sono abituato alla palestra dove fai otto ripetizioni dello stacco da terra e poi fai una bella pausa sana prima di continuare con il set successivo. Con questo, non ci sono pause e può essere molto psicologico perché voglio mollare entro la fine del primo mezzo miglio E so ancora che ho ancora molta strada da fare".

Il cardio è noto per aiutare gli atleti a rimanere magri. Costruiscono forza e resistenza cardiovascolare, il che è benefico quando si eseguono determinati esercizi. Allora, cosa è successo a questi fratelli dopo aver corso per 30 giorni di fila?

Brandon e Hudson White alla fine hanno rivelato di aver perso mezzo chilo dall'inizio del mese. Sono più magri di prima, ma non hanno perso i loro guadagni nel corso di 30 giorni. Quello che i Buff Dudes hanno dimostrato è che fare cardio quotidianamente porterà molti benefici senza perdere massa muscolare.

"È stato umiliante. È così divertente che ti fa venire voglia di migliorare", ha detto Hudson-White.

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