This eight-move resistance band workout builds muscle without weights

Gli esercizi di potenziamento muscolare di solito richiedono pesi come palle, manubri o bilanciere, ma non è necessario. Se stai cercando un modo alternativo per allenarti, non avrai bisogno di pesi per sviluppare la forza di tutto il corpo con questa routine di 8 mosse.

Invece, tutto ciò di cui hai bisogno è un set delle migliori fasce di resistenza. Queste cinture leggere e portatili sono spesso disponibili in confezioni di varia forza per aggiungere resistenza agli esercizi a corpo libero come gli squat o al posto dei pesi quando si eseguono esercizi di forza come i bicipiti.

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