What a dietitian picks up from Aldi: Susie Burrell

Una dietista australiana le ha mostrato cinque prodotti alimentari preferiti dal famoso supermercato a basso costo, con molte opzioni a basso contenuto di grassi e zuccheri.

Susie Burrell è andata su Instagram lunedì dopo che i suoi follower le hanno chiesto di tirare fuori ciò che l'amato Aldi aveva scoperto.

"È passato un po' di tempo dall'ultima volta che sono stata da Aldi's e mi avete chiesto tutti i miei consigli dal supermercato, quindi è quello che stavo per ottenere", ha iniziato.

La sua prima scelta sono gli gnocchi di maiale del marchio, che vengono forniti in un sacchetto di plastica resistente al congelamento.

"Le torte di maiale sono incredibili... sono a basso contenuto di grassi e senza MSG", ha detto.

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Susie Borrell (a destra) è andata su Instagram lunedì dopo che i suoi follower hanno chiesto ai suoi follower di tirare fuori ciò che Aldi aveva scoperto molto amato.

La sua prima scelta sono gli gnocchi di maiale del marchio, che vengono forniti in un sacchetto di plastica resistente al congelamento
La gamma di pasti surgelati di FIT, che costano $ 6 ciascuno, è stata un successo con la gamma di opzioni a basso contenuto di carboidrati disponibili per gli australiani che cercano di guardare il proprio girovita.

La sua prima scelta sono gli gnocchi di maiale del marchio, che vengono forniti in un sacchetto di plastica resistente al congelamento

È anche una grande fan delle cozze in salsa di pomodoro e aglio, perché costano solo $ 3,99 a confezione.
Suzy ha anche notato la caratteristica di Aldi's Tuna Takeaway, che viene venduto al dettaglio per $ 2 e $ 3 a seconda del sapore.

È anche una grande fan delle cozze in salsa di pomodoro e aglio, perché costano solo $ 3,99 a confezione.

È anche una grande fan delle cozze in salsa di pomodoro e aglio, perché costa solo $ 3,99 a confezione.

"È ricco di zinco ed è un pasto facile e veloce", ha detto.

La gamma di pasti surgelati di FIT, che costano $ 6 ciascuno, è stata un successo con la gamma di opzioni a basso contenuto di carboidrati disponibili per gli australiani che cercano di tenere d'occhio il proprio giro vita.

Susie ha anche notato la caratteristica di Aldi's Tuna Takeaway, che viene venduto al dettaglio per $ 2 e $ 3 a seconda del sapore.

"Sono davvero ricchi di proteine ​​e sono convenienti pasti da portare in giro", ha rivelato.

Infine, per un dessert a calorie controllate, Susie opta per i cioccolatini Moser Roth, che si presentano in pratiche confezioni da porzioni.

Infine, per un dessert a calorie controllate, Susie opta per i cioccolatini Moser Roth, che si presentano in pratiche confezioni da porzioni.

Infine, per un dessert a calorie controllate, Susie opta per i cioccolatini Moser Roth, che si presentano in pratiche confezioni da porzioni.

"Sono fantastici, ognuno ha 140 calorie", ha detto.

Suzy ha riferito che le sue selezioni non erano sponsorizzate dal supermercato e che la sua recensione era basata solo sull'elenco degli ingredienti, sul prezzo e sul gusto.

"Ho appena iniziato a fare acquisti da Aldi, è fantastico", ha detto uno dei suoi follower.

Un altro ha detto: "I miei ragazzi adorano le frittelle di gamberi, quindi sono contento che siano nella lista dei "sì".

In precedenza, Susie ha rivelato quali verdure gli australiani dovrebbero aggiungere alla loro lista della spesa questo inverno a basso contenuto calorico e a basso costo.

Invece dei broccoli per $ 10 al chilo, il cavolfiore è un'alternativa molto più economica e più sana, mentre i pomodori in scatola possono essere più saporiti e convenienti rispetto alle varietà fresche, ha detto.

Solo da $ 2 a $ 2 per chilo di carote, ha detto Susie, sono molto più nutrienti e un ortaggio versatile per tutti i tipi di pasti.
Suzy ha detto:

"Le carote sono ricche di antiossidanti e possono essere preparate come snack, frullate in zuppe o frullati o arrostite rispetto alle zucchine, che sono in generale molto più basse di nutrienti", ha detto Suzy.

Il cavolfiore costa $ 4-5 ciascuno nella maggior parte dei principali supermercati e ha tanti benefici nutrizionali quanto i broccoli.

Gli scambi di verdure a budget di Suzy

Invece di broccoli per 12 dollari al chilo

Acquista i broccoli a $ 4-5 ciascuno

Invece di pomodori freschi da $ 10 a $ 14 al chilo

✅ Acquista pomodori in scatola per $ 1 a $ 2 a scatola

❌ Invece di lattuga da $ 6 a $ 12 a persona

Acquista il cavolo riccio per $ 4-5 un pacco o $ 1-2 congelato

Invece di zucchine da $ 10 a $ 12 al chilo

Acquista le carote per $ 1 a $ 2 al chilo

Invece di peperoni rossi da $ 10 a $ 12 al chilo

Acquista barbabietola in scatola per $ 3 al chilo

"I broccoli sono un superalimento, ricco di molecole antitumorali, vitamina C e fibre, ma i broccoli sono anche a metà prezzo", ha detto Suzy a FEMAIL.

"Inoltre, il cavolfiore è un'alternativa al riso a basso contenuto di carboidrati e può essere facilmente montato su un delizioso risotto".

Con pomodori freschi che costano dai 10 ai 14 dollari al chilo, Suzy ha affermato che i pomodori in scatola da 1 a 2 dollari la lattina sono il compromesso perfetto.

"Non solo è difficile trovare pomodori freschi dal sapore delizioso, ma i pomodori in scatola sono stati cotti, il che significa che forniscono l'elemento nutritivo licopene noto per la sua efficacia antitumorale, soprattutto per il cancro alla prostata", ha spiegato.

Susie ha consigliato di scegliere cavolo fresco o congelato invece della lattuga.

Ha detto: "Il cavolo cappuccio è una delle verdure più ricche di nutrienti che puoi trovare con quantità eccezionalmente elevate di nutrienti tra cui vitamina C, beta-carotene e vitamina K che lo rendono un'aggiunta quotidiana intelligente a frullati, patatine fritte o zuppe.

Solo da $ 2 a $ 2 per chilogrammo di carote, ha detto Susie, sono molto più nutrienti e un ortaggio versatile per tutti i tipi di pasti.

"Le carote sono una ricca fonte di beta-carotene antiossidante e possono essere preparate come spuntini facili, mescolate in zuppe o frullati o arrostite in patatine rispetto alle zucchine che hanno un contenuto di nutrienti in generale molto più basso", ha detto.

Mentre i peperoni rossi sono ricchi di vitamina C, Suzy ha affermato che il prezzo e la qualità sono "molto variabili".

D'altra parte, la barbabietola è un nutriente e ha dimostrato in modo specifico di avere un effetto positivo sulla pressione sanguigna, rendendo i succhi a base di barbabietola una scelta intelligente per chi soffre di pressione alta.

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