‘Why I broke up with F45 after five years to join a new gym’

La scorsa settimana, il co-fondatore di F45 Training Rob Deutsch ha affermato che c'erano "problemi enormi" che affliggevano il franchising della palestra, dopo che il prezzo delle azioni della società è crollato di oltre il 60%.

All'inizio, avrei potuto essere perdonato per sentirmi come se fossi "appena uscito di lì in tempo".

Ma davvero, dopo essermi ufficialmente separato dalla F45 dopo quasi cinque anni come membro fondatore del mio studio locale il mese scorso, mi sento ancora più rattristato per un marchio che amo ancora e sostengo molto.

"Non avrei potuto immaginarlo nei miei sogni più sfrenati", ha scritto Deutsch in un post cancellato da allora: Instagram In risposta all'apparente crollo del suo impero del fitness, ha iniziato nel 2013.

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F45 Ambassador Corey J e il Second Place Challenge Award
Sono entrato in F45 per la prima volta come membro fondatore del mio studio nel 2017.

"Quando sono uscito e ho svenduto l'F45, ho lasciato un'attività sana e interessante. Dalla cultura aziendale al cuore del business... i corsi di formazione. L'F45 è stato speciale".

Cosa rende l'F45 così speciale

Mi sono unito al mio F45 locale per la prima volta nel 2017, poco dopo che lo studio ha aperto i battenti, e mi sono subito appassionato.

Il concetto è molto semplice. Ogni studio F45 nel mondo tiene la stessa lezione di 45 minuti ogni giorno e non ci sono mai due allenamenti uguali. Modificando il tipo di esercizio e il numero di stazioni di allenamento, nonché il tempo di lavoro e di riposo, ottieni qualcosa di diverso ogni giorno.

Le sessioni includono movimenti funzionali (pensa squat, sollevamenti, tiri, spinte, salti e torsioni) progettati per indirizzare la perdita di grasso e aiutare a costruire e mantenere la massa muscolare magra.

Le lezioni si alternano tra cardio in stile HIIT, allenamento per la forza o un ibrido dei due.

Premio di formazione f45
Ero totalmente dipendente dall'andare da cinque a sei giorni a settimana. (nove / in dotazione)

Ci è voluto solo un mese per frequentare da cinque a sei lezioni a settimana ed eravate tutti. Mi sono iscritto alla mia prima "8 Week Challenge" e sono riuscito a perdere oltre 8 kg, arrivando persino secondo nel mio studio.

Ho incontrato l'ambasciatore globale F45 Cory George quando ha visitato gli studi intorno a Sydney durante il viaggio Down Under, e alla fine ha acquistato la tecnologia dello studio, indossando la troupe LionHeart che monitora le prestazioni (e valuta i partecipanti alle lezioni) durante ogni prova.

Quando il COVID ha colpito, sono rimasto un membro devoto, mi sono unito alle nostre sessioni di allenamento dal vivo quotidiane tramite Zoom ed ero al settimo cielo quando le porte si sono finalmente riaperte dopo ogni spegnimento, perdendo la cordialità e la motivazione che derivano dall'essere in classe di persona.

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Perché hai lasciato la F45

Il post di Deutsche è stato inondato di commenti da parte dei franchisee di F45 e di altri membri fedeli, che hanno offerto alcuni spunti sul crollo dell'azienda.

"Le decisioni che hanno preso durante le chiusure perverse sono state travolgenti per i franchise", ha scritto un proprietario.

Mentre un altro membro ha detto: "Cosa ti aspetti quando uscirà al pubblico. Ecco di cosa si tratta".

Per me personalmente, a dire il vero, la risposta è probabilmente un po' frustrante, poiché non c'era assolutamente nulla di sbagliato nel mio studio o con gli istruttori. Mi hanno supportato durante tutti gli alti e bassi del mio continuo viaggio di salute e fitness.

Si riduce al semplice fatto che ero annoiato e volevo spostare la mia attenzione sull'allenamento della forza. Non mi sentivo più come se stessi progredendo.

Kristen finisce all'F45 Training Glenmore Park
Alla fine ho detto addio alla F45 per provare qualcosa di nuovo. (nove / in dotazione)

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"Il corpo ama il cambiamento e risponde ad esso in modo più efficace", ha detto in precedenza Ali Cavill, proprietario di Fit Fantastic, a 9Honey. "Ripetendo lo stesso esercizio può effettivamente ridurre l'efficacia".

Inoltre, sempre più ricerche stanno dimostrando che l'allenamento di resistenza è la strada giusta da percorrere per una serie di motivi.

“Se vuoi aumentare [muscle] Forma e definizione, l'allenamento di resistenza è di gran lunga il modo migliore per farlo, ha detto a 9Honey Greg Stark, proprietario e allenatore di Better Being.

A gennaio ho fatto una prova in una nuova palestra aperta nella mia zona e il mese scorso ho ufficialmente cancellato la mia iscrizione a F45.

È stato agrodolce - e non è stato così facile come pensavo, dato che non dovevo separarmi molto dalle persone in passato. E lascia che ti dica che è esattamente come mi sono sentito!

Non sto dicendo che non tornerò mai più, perché sicuramente mi manca ancora. Ma per ora, è tempo di qualcosa di nuovo. Spero solo che il marchio possa ribaltare la situazione.

Entra nell'allenamento in quota

Questa settimana ho ufficialmente raggiunto i 100 capitoli AirLocker Training Penrith (Che, a piena divulgazione, è gestito da un amico di famiglia.)

AirLocker fornisce allenamento di forza e condizionamento in quota, cosa che fa riducendo l'ossigeno nella stanza tramite una tecnologia innovativa.

Gli esercizi sono stati impostati su circa il 13-14% di ossigeno, rispetto al 20-22% del livello normale.

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Nuovo Air Closet Trainer Gym Penrith
Hai appena raggiunto 100 lezioni nell'allenamento AirLocker. (fornito)

"Quando ci si allena ad alta quota, i livelli di ossigeno nel sangue diminuiscono con conseguente aumento della produzione di globuli rossi", spiega il direttore delle prestazioni Sandor Earl.

"Attraverso questo adattamento, il tuo corpo diventa più efficiente nell'utilizzo dell'ossigeno".

Durante il tempo trascorso su AirLocker, mi sono sorpreso di quanto la mia forza e il mio cardio fitness siano migliorati in così poco tempo. Ed ero una persona relativamente in forma.

Consiglio vivamente a chi vuole mescolare le cose!

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