Glute muscles: What they are and how to make them stronger

Usiamo i nostri muscoli ogni giorno semplicemente stando in piedi, seduti e camminando. Ma cosa esattamente? Come li rendi più forti?

I muscoli glutei, situati nella catena posteriore, passano del tempo. Dai un'occhiata alle ultime tendenze di allenamento, scorri Instagram o tocca YouTube per vedere i molti modi in cui puoi costruire glutei più grandi e più forti. Alcune persone giurano sugli squat per costruire i muscoli della schiena, altri preferiscono il sollevamento pesi da stacco, mentre alcuni studi, come questo pubblicato sull'International Journal of Sports Physiotherapy (Si apre in una nuova scheda) - Ti consigliamo di aggiungere alcune delle migliori fasce di resistenza (Si apre in una nuova scheda) Per aiutare a elevare gli esercizi per le gambe e attivare specifici muscoli glutei.

#Glute #muscles #stronger

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.