Burn fat in under 20 minutes at home using only these 6 bodyweight moves

L'allenamento HIIT sta rapidamente diventando una delle forme di esercizio più popolari durante la pandemia. Allenamento a intervalli ad alta intensità - o HIIT in breve - aiuta a rafforzare il core, aumentare la resistenza e, soprattutto, bruciare calorie. È stato anche dimostrato che mira più a lungo al grasso, fa risparmiare tempo e migliora la salute cardiovascolare. Inoltre, è pieno di divertimento e può essere fatto in qualsiasi momento, anche dal tuo soggiorno. Quindi prendi il tuo tappetino e preparati a sudare con il preferito Joe Wicks del Regno Unito.

J-Wiz ha bisogno di un'introduzione? Non credo, ma nel caso in cui tu abbia vissuto sotto una roccia durante le ultime 2-5 lacrime, ecco una rapida occhiata al Joe preferito da tutti, solo per stuzzicare l'appetito per provare di più questo allenamento a casa: Joseph Weeks MBE è un inglese istruttore di fitness specializzato principalmente in HIIT ed è diventato un grande fermento durante la pandemia di COVID-19 poiché la serie YouTube "PE with Joe" ha aiutato i bambini di tutto il mondo a rimanere fisicamente attivi durante tutti i blocchi. Joe ha raccolto centinaia di migliaia di sterline per il SSN per sostenere gli sforzi di risposta alla pandemia.

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