James Martin drops 2st with technique that makes him feel ‘alive’ – not diet or exercise

Secondo quanto riferito, il famoso chef James Martin ha perso tre pietre in quattro mesi gareggiando allo Strictly Come Dancing nel 2005. Si è dimenato un po' negli anni successivi, scoprendo finalmente il segreto per eliminare il grasso in eccesso.

È chiaro che una dieta sana e l'esercizio fisico sono componenti essenziali di un regime dimagrante.

Tuttavia, non è stato il tagliere o la palestra a mettere James Martin in ottima forma ma con precisione.

Per perdere peso, lo chef ha deciso di tenere traccia della sua assunzione di acqua.

Detto questo, riduci anche le bevande analcoliche.

Per saperne di più: La principessa Eugenie apporta modifiche alla dieta per perdere "grasso corporeo"

Ha rivelato che questo metodo lo ha aiutato a perdere ben 3 libbre, senza andare in palestra o limitare le calorie.

Ma quando si tratta di acqua, qual è il numero magico per la perdita di peso?

James beve circa due litri al giorno.

"Mangio ancora esattamente la stessa cosa", ha detto lo chef.

non perdere

Lo chef è stato in grado di fare molti passi quotidiani grazie al suo lavoro frenetico, quindi aumentare il consumo di acqua era il cambiamento nello stile di vita di cui aveva davvero bisogno.

Ma perdere peso non è l'unico risultato della sua nuova sana abitudine.

In conversazione con Hello! La rivista James ha rivelato che l'aumento del consumo di acqua ha aiutato la sua pelle.

Non solo, la scelta dell'acqua al posto delle bibite ha avuto un effetto sul cervello dello chef, ha detto, facendolo sentire "vivo".

LEGGI DI PIÙ: Brucia 90 calorie in 15 minuti con l'allenamento di Meghan Markle

Secondo Medical News Today, i benefici dell'acqua sono abbondanti nella perdita di peso.

Sostituire il caffè quotidiano, le bibite e i succhi di frutta con acqua avrà un enorme impatto sull'apporto calorico.

Non solo, l'acqua sopprime l'appetito perché occupa spazio nello stomaco.

L'acqua è anche essenziale per bruciare i grassi, poiché il corpo non può metabolizzare senza di essa.

Tuttavia, mentre ridurre le bevande zuccherate e bere più acqua sono sicuramente modi utili per perdere peso, le persone magre possono aspettarsi risultati più rapidi cambiando anche la dieta e i regimi di esercizio.

Immediatamente dopo il suo tempo in Strictly, James ha detto a The Herald di aver controllato la sua dieta e ha deciso di smettere di "rimpinzarsi" la faccia con barrette di Marte e cibo spazzatura.

Invece, ha optato per cibo fresco e cucinato in casa, il che non era troppo difficile data la sua abilità culinaria.

Ha detto alla pubblicazione: "Il buon cibo è semplicemente cibo cucinato - non è scienza missilistica".

#James #Martin #drops #2st #technique #feel #alive #diet #exercise

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.