Fitness at play with hula hoops

Dicono che sei a un allenamento lontano da un umore migliore. Ora, puoi immaginare se fosse stato lanciato un cerchio attorno a questa miscela energetica? L'allenatore Melissa Bloomfield sapeva di essere sulla buona strada per qualcosa di speciale quando ha deciso di portare l'esuberanza giovanile del fitness. Ma la sua scoperta è stata puramente una coincidenza.

"Sono entrato in un fitness hula hoop per caso. Un mio amico ha scoperto Eugenie Hoop, un regime di fitness trasformativo, che combina l'hula hoop con lo yoga e la meditazione consapevole. Abbiamo deciso di acquistare hula hoop e provarlo da soli" stile di vita.

La strada era lastricata con le migliori intenzioni, ma non si registrava che stavano comprando l'hula hoop sbagliato a livello locale. Il loro tentativo fallito li ha riportati al tavolo da disegno. Poi la sua amica ha ereditato il giusto set di cerchi in uno dei suoi viaggi e li ha portati in Giamaica. "Ero a casa sua una notte, ho preso uno degli episodi che ha portato e sono rimasta", ha raccontato.

Bloomfield era affascinato dalla gioia semplice e indescrivibile dell'attività: "Ho avuto il meglio attraverso la musica. È stato assolutamente incredibile". Per lei, il periodo della sua giovinezza è stato quello di ricordare il gioco della sua infanzia. Il suo fisico è stato attivato solo quando gli altri hanno iniziato a riconoscere la differenza nel suo corpo.

Ho intrapreso una sfida di 30 giorni per accerchiarmi ogni giorno. Durante quel periodo, le persone hanno iniziato a chiederle se frequentava lezioni di hula hop e hanno anche chiesto dove fossero questi cerchi. Come Bloomfield, anche loro stanno iniziando a ricordare quell'esplosione del gioco passato che erano così cari ai loro cuori.

Non ci aveva pensato fino a quando non ha notato il cambiamento nel suo corpo e nella sua mentalità. Ha detto che più del solo corpo, c'era un adattamento unico con la sua mente, corpo e spirito, che è esattamente ciò che è HulaFit Ja.

"Per la mente, l'hula hoop allevia lo stress e migliora la chiarezza mentale. Stimola la creatività e l'immaginazione. Quando sei in questo cerchio, puoi perderti con la musica e i movimenti del tuo corpo; fornisce uno spazio per la meditazione". È un esercizio per tutto il corpo, che migliora la forza del core, la coordinazione degli occhi e l'equilibrio, aumentando al contempo l'energia.

Per l'anima, ha spiegato Bloomfield, il cerchio accende la gioia dall'interno e ti rende felice. Calma le tue emozioni, nutre il tuo benessere e infonde quel meraviglioso senso di orgoglio.

Da quando ho iniziato a lavorare per le prime cinque settimane, la risposta è andata bene. Le persone chiedono costantemente se frequenta le lezioni. Se solo ora avessero iniziato a vendere hula hoop. "Come donna d'affari, ho pensato che sarebbe stato fantastico rimettersi in forma. È qualcosa che le persone dovrebbero prendere molto sul serio. E penso che sia un modo fantastico a basso impatto per perdere peso".

Secondo l'allenatore, il suo incontro di hula è pieno di divertimento. L'esercizio a basso impatto prevede la danza del corpo e il movimento fuori dal corpo. "Alcuni dei vantaggi delle lezioni di hula hop sono che bruci calorie e grasso corporeo e perdi centimetri. Le lezioni migliorano la forma cardiovascolare, sfidano i muscoli del core, migliorano l'equilibrio e lavorano i muscoli della parte inferiore del corpo come attività incentrata sulla famiglia. È una bruciatura simile alla corsa e all'esercizio ad alta intensità."

Gli unici ostacoli che ho incontrato finora sono stati convincere alcune persone a vedere l'hula hop andare oltre l'attività di gioco solo per i bambini per far pendere la bilancia in termini di salute e benessere anche per gli adulti.

Orgogliosa e appassionata della sua professione, spera di ampliare la sua clientela e continuare a cambiare le loro vite, un episodio alla volta. Il suo consiglio a coloro che cercano di farsi strada verso una versione più in forma di se stessi è di farlo.

krysta.anderson@gleanerjm.com

#Fitness #play #hula #hoops

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.