Love Is Blind’s Danielle Reveals How She Maintains Her 70-Lb. Weight Loss

La salute prima di tutto! Daniel Ruhl Ha perso ben 70 libbre - ed è orgogliosa del suo viaggio "ruvido" per perdere peso.

"Ho provato praticamente tutte le diete del libro e [Nutrisystem was the] primo [one] Cosa che in realtà sono stato in grado di mantenere per un anno, il che mi ha permesso di perdere 70 libbre ". l'amore è cieco L'ex allume della seconda stagione, 29 anni, ha detto in esclusiva noi settimanalmente Giovedì 21 luglio, rafforzando al contempo la sua partnership con The Diet Program. "lei era [also] È molto facile spostarsi da [the meal plan] solo perché [I had learned] Controllo delle porzioni, cosa puoi e non puoi mangiare [and] Quando dovresti mangiare? E così, mentre ci sono stato per un anno... quello [became] pratica normale per me [to start] Voglia di cibi sani".

Cittadino dell'Illinois - che si è sposato Nick Thompson Durante la seconda stagione del programma di appuntamenti Netflix - ha rivelato di aver già raggiunto il suo "peso obiettivo", ma è ancora impegnata nel suo viaggio salutare.

"Conduciamo uno stile di vita sano insieme. È una buona cosa mangiare sano", ha affermato il marito di 37 anni. "È più di un semplice uomo di yoga [and] Sono più una ragazza cardio HIIT, quindi non lavoriamo insieme. L'ho incoraggiato [to workout] Diverse volte e lui mi incoraggia a farlo, ma non sono flessibile, amico. Ero tipo, mi dispiace tanto. Non vuoi guardarmi mentre faccio yoga. Ci proverò.'"

Oltre all'allenamento ad intervalli elevati (HIIT) e al cardio, Ruhl si è concentrato anche sul consumo di pasti sani.

"Mangio tre volte al giorno. Mi piace mantenerlo abbastanza sano, ma mi piace molto cucinare. È come la mia passione", ha detto. noi Giovedì. “Quindi mi attengo a un sacco di pesce e verdure, è tipo [some of] il mio cibo preferito [now]. "

Danielle Ruhl agli iHeartRadio Music Awards di Los Angeles il 22 marzo 2022. John Salangang/Shutterstock

All'inizio di quest'anno, l'assistente del direttore marketing ha parlato del suo viaggio dimagrante dopo aver guadagnato quasi 20 libbre mentre frequentava le capsule. l'amore è cieco.

"Ho fatto un programma di perdita di peso (ce ne sono molti ora) che invia pasti BC, mi ha aiutato con il controllo delle porzioni e avevo bisogno di un regime rigoroso a cui attenermi. Mi ha fatto capire cosa dovrei e non dovrei mangiare, e mi ha reso meno affamato/in genere ho cambiato le mie abitudini fino a quando non sono stata in grado di desiderare cibo sano", ha scritto su Instagram a marzo. “Sono uscito dal piano alimentare e [started] Preparazione dei pasti (usando la mia macchina per il fitness per contare le calorie/macro/in generale per assicurarmi di assumere i nutrienti giusti) Ora sono abituato a sapere cosa mangiare! (Durante l'abbuffata mentre ne ho voglia). "

Il processo di recupero del personaggio di Netflix è iniziato al liceo noi Ha provato diverse diete nel corso degli anni mentre cercava di mantenersi in forma.

"Intendo [my weight] Fluttua tutto il tempo, che sia su o giù, sia che sia il periodo dell'anno, sia che sia così che mi sento [because] Ad esempio, sai, a volte uso il cibo come stampella e ho imparato a non fare più così tanto", ha detto Ruhl. noi. "E se lo faccio, sono cibi sani, e a volte ho difficoltà a trovare il tempo per mangiare. E così, ho appena iniziato a rimettere il mio Nutrisystem per essere in grado di assicurarmi di non avere scuse per amare sia andare per un opzione malsana o saltare i pasti perché ho fatto entrambe le cose. [in the past]. "

Per ulteriori informazioni sui suggerimenti per la perdita di peso della star della reality TV, guarda il video qui sopra!

Con una relazione di Cristina Garibaldi

Ascolta Hot Hollywood di Us Weekly dove ogni settimana Us Editors decostruisce le notizie di intrattenimento più interessanti! Ascolta Google Play Musica
#Love #Blinds #Danielle #Reveals #Maintains #70Lb #Weight #Loss

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.