York beautician makes ‘complete change’ losing 15kg with weight training

Una donna di New York ha avuto un "cambiamento completo" del suo corpo dopo aver partecipato a un programma di allenamento con i pesi in una palestra locale, perdendo 15 kg nel processo.

L'estetista della città Leslie Pearson ha apportato un cambiamento "totale" al suo corpo, alla sua salute e alla sua mente eseguendo un impegnativo allenamento con i pesi al Definition Body Coaching di Nether Poppleton.

Da squat e stacchi a flessioni e plank, il punto di vista di Leslie sull'allenamento con i pesi è completamente cambiato dopo la sua trasformazione. Ora, più leggera di 15 kg e tolta la vita di 11 pollici per l'estate, ha detto di sentirsi benissimo nel suo corpo.

Leslie, 54 anni, ha detto: "Il mio peso ha iniziato ad aumentare, pochissimi cibi spazzatura e bottiglie di vino. L'ultima goccia è stata quando ho avuto un po' di capricci perché non riuscivo a trovare nulla da indossare per una serata fuori.

"Non ho mai provato l'allenamento con i pesi prima. Mi ha fatto sentire forte e sentire come volevo.

"È importante per noi donne della pubertà aiutare a sostenere le nostre ossa e aiutarci ad avere un bell'aspetto dentro e fuori i vestiti".

Leslie ha detto di essere sempre stata interessata alla salute e al fitness nel corso degli anni. Ma quando ha iniziato ad avere problemi al ginocchio, ha smesso di correre e la maggior parte delle lezioni di fitness non le andava bene, quindi aveva bisogno di un nuovo percorso per ispirarla a cambiare il suo stile di vita.

Leslie ha scelto di unirsi all'allenatore Justin Shepherd, di Definition Body Coaching, che l'ha aiutata a costruire una routine di allenamento con i pesi che si adattasse alla sua salute e ai suoi impegni.

Leslie ha detto: "Non dover correre, andare in bicicletta o persino fare i burpees ha apportato un cambiamento rinfrescante al mio infortunio e al mio cervello. Non esco abbastanza dal caldo e sudo in questi giorni, ma so di aver fatto un buon allenamento e funziona davvero per me".

"Il mio corpo è cambiato molto ed è un modo collaudato per ottenere risultati".

Justin ha affermato che molte persone hanno trovato la cura di sé, la gestione del peso e il fitness più difficili dopo una pandemia e un nuovo hobby per lo stile di vita può davvero essere la chiave per rimettere in sesto una persona.

Ha aggiunto: "Leslie ha mostrato una mente molto aperta nel provare una nuova abilità. Cambiarla è stato molto popolare tra i nostri clienti.

"L'allenamento con i pesi è il numero uno per uomini e donne se il tuo obiettivo è trasformare il corpo. I benefici non sono solo estetici, ma i benefici per la salute e mentali possono cambiare la vita di molti di noi. Ho avuto la fortuna di assistere a così tanti cambiamenti per gli York nel corso degli anni.

"Siamo fortunati ad avere un allenamento con i pesi per i clienti dai vent'anni alla metà degli anni '80. L'età non fa discriminazioni".

"Oggi è il momento perfetto per iniziare a sollevare alcuni pesi".

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