IBS trigger foods: What to avoid

La diagnosi della sindrome dell'intestino irritabile può essere difficile. È probabile che si verifichino riacutizzazioni di sintomi come costipazione, gas, gonfiore e diarrea: questo accade quando il tuo intestino ha una risposta esagerata agli alimenti che stai lottando per digerire. All'inizio, i tuoi sintomi possono sembrare inaspettati e probabilmente sarai preoccupato per l'orario dei pasti. Questo è il motivo per cui conoscere i cibi che scatenano l'IBS può permetterti di scegliere il cibo che ti fa sentire bene riducendo i sintomi spiacevoli.

Ma ricorda: non esiste una taglia unica. Gli alimenti scatenanti dell'IBS di un'altra persona possono essere diversi da quelli che mangi: ci vogliono tentativi ed errori per determinare cosa funziona e cosa no.

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