Samantha F. Grant, Acclaimed Certified Nutritionist, On How What Time People Eat Matters Just as Much as What People Eat

Samantha F. Grant

Secondo una nuova ricerca, quando mangi è importante tanto quanto ciò che mangi”.

-Samantha F. Concedere

LOS ANGELES, CA, USA, 14 luglio 2022 /EINPresswire.com/ - Un nuovo studio ha scoperto che la quantità di cibo ingerito e l'ora del giorno ingerita alterano l'ambiente batterico nell'intestino, nel bene e nel male. Si stima che nell'intestino di una persona vivano da 500 a 1.000 specie di batteri, il che generalmente equivale a trilioni di insetti intestinali.

Samantha F. Grant, nutrizionista certificata, è ben consapevole di questo studio e vorrebbe rendere popolare modi di mangiare sani. Dice Grant: "Sapevi che il tuo microbioma ospita 39 trilioni di microbi? Come li rendi felici e prosperi e tieni fuori quelli cattivi? Secondo una nuova ricerca, ciò che mangi è importante tanto quanto ciò che mangi".

Gli scienziati generalmente concordano sul fatto che l'intestino è in continua evoluzione. Spesso questo accade in risposta a cose come il tipo di cibo, cioè i batteri che circolano in un determinato momento, o la regolazione immunitaria. Nella maggior parte dei casi, la ricerca precedente ha esplorato questi cambiamenti da un obiettivo ampio e ampio. In questo nuovo studio, i ricercatori dell'Università della California, San Diego School of Medicine, hanno utilizzato modelli murini per "ingrandire" i numerosi cambiamenti che l'intestino subisce quotidianamente, piuttosto che solo da una prospettiva generale.

"L'alimentazione a tempo limitato (TRF) è simile al digiuno intermittente (IF)", continua Grant. "Il digiuno intermittente combinato con una dieta ricca di grassi e carboidrati sembra ridurre il peso e l'infiammazione e migliorare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Secondo il nuovo studio, può alterare in meglio l'equilibrio del microbioma e dei batteri".

"La maggior parte dei ricercatori sta ottenendo istantanee di questo ambiente in continua evoluzione, il che rende difficile capire cosa succede nell'intestino. Con questo studio, stiamo cercando di ottenere più scatti durante il giorno, quasi come un film, per capire meglio come il cibo e il microbioma interagiscono per influenzare l'aumento di peso e il diabete".

Nel frattempo, affinché questa ricerca possa essere studiata e affrontata ulteriormente, Grant ha diverse soluzioni da condividere. Attenersi a proteine, molte verdure ricche di fibre e grassi sani per tenere sotto controllo intestino e girovita. Prova il digiuno intermittente per iniziare con 12 ore dall'ultimo pasto al primo pasto della giornata. Aggiungi gradualmente un'ora in modo digiuni per 16 ore e mangi solo durante una finestra di 8 ore”, conclude Grant.

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Durante la sua carriera di successo, Samantha Grant ha aiutato migliaia di persone nel loro percorso verso il benessere. È specializzata in equilibrio ormonale, correzione delle irregolarità metaboliche e perdita di peso. Samantha ispira costantemente gli altri attraverso le sue presentazioni e seminari molto ricercati sulla sua conoscenza in molteplici specialità della salute.

Samantha è nata nella Carolina del Nord. Ha completato i suoi studi in Nutrizione presso l'American University of Complementary Medicine di Los Angeles ed è membro della National Association of Dietitians.

I clienti danno ottime recensioni su Samantha, evidenziando la sua natura brillante e gentile. Uno ha detto: “Non esiterei mai a raccomandare Samantha come la persona perfetta per consigliare tutto ciò che ha a che fare con una dieta priva di glutine e se le chiederai di guidare la tua dieta non solo beneficerai della sua vasta conoscenza nutrizionale ma anche della sua contagiosa personalità, è una persona così adorabile ed è un piacere essere in giro non posso raccomandarlo più caldamente a tutti i livelli. Grant ha compilato un elenco di clienti di celebrità di prima categoria, è un ospite regolare di The Doctors e ha creato un piano di prima categoria per il Dr. Eva Cwynar, La soluzione della fatica: aumenta la tua energia in otto semplici passaggi.

Samantha si è formata e continua a lavorare con medici ed esperti rinomati in tutto il mondo. La sua vasta formazione nutrizionale, combinata con studi post-laurea in omeopatia, le consente di essere in grado di valutare i problemi del suo cliente in modo completo e ad ampio raggio, collegando la sua esperienza con le cure mediche orientali e occidentali. L'ampio background di Samantha include una formazione specializzata in vitamine, minerali, aminoacidi, antiossidanti, fiori omeopatici e di bach, nonché erbe occidentali, cinesi e ayurvediche.

Aurora di Rosa
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