Siobhan Byrne’s ultimate menopause workout

L'allenamento della forza è una delle cose più importanti che puoi fare per te stessa come donna. Probabilmente non sei in cima alla tua agenda se sei impegnato a mettere su famiglia, hai una vita lavorativa impegnata o generalmente trovi il trambusto della vita di tutti i giorni abbastanza stancante.

Il giorno in cui ho messo a proprio agio clienti di tutte le età, una cosa è certa: l'allenamento della forza va a vantaggio di tutti. Non è diverso se ti ritrovi in ​​perimenopausa o menopausa. Potresti non aver voglia di allenarti, ma i benefici superano di gran lunga qualsiasi sensazione di letargia che potresti provare prima ancora di iniziare.

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