NEW: Arlington sets record after again ranking No. 1 on American Fitness Index

Corridori al Long Bridge Park di Crystal City (foto dello staff di Jay Westcott)

Arlington è stata classificata al primo posto nell'indice di fitness degli Stati Uniti per il quinto anno consecutivo.

La contea è in cima alla lista, pubblicata dall'American College of Sports Medicine (ACSM) e dalla Elibility Health Foundation, dopo essersi classificata prima nel paese in sei categorie separate di fitness e salute. Stamattina è stata annunciata la nuova classifica.

"Arlington, in Virginia, ha guadagnato il suo primo posto nella classifica per la quinta volta, un indice di fitness record, classificandosi al primo posto in sei indici e segnando tra le prime 10 città in 19 delle 34 categorie", ha affermato l'ACSM in un comunicato stampa . "Arlington si è classificata al primo posto in ciascuno dei punteggi secondari per la salute personale e la società / ambiente".

Di seguito sono elencate le categorie per le quali Arlington ha il punteggio più alto, tra i 100 siti Web statunitensi indicizzati dall'ACSM.

  • % esercitata negli ultimi 30 giorni (Arlington 93,8%, media città 77,6%)
  • % in ottima o molto buona salute (Arlington 70,1%, media della città 55,9%)
  • Percentuale di salute fisica non buona negli ultimi 30 giorni (Arlington 16,1%, media della città 27,5%)
  • % con pressione alta (Arlington 15,2%, media della città 30,4%)
  • % con ictus (Arlington 0,4%, media città 3,2%)
  • % con diabete (Arlington 5,2%, media città 10,3%)

La classifica generale di Arlington era 85, rispetto a una media di 51,7, mentre la classifica della salute personale della contea era 86,8, rispetto a una media di 50,5.

I 10 migliori grafici dell'indice di fitness per il 2022 (forniti da ACSM)

C'erano buone notizie per una nazione nel suo insieme nella classifica di quest'anno, con il programma di advocacy, comunicazione e mobilitazione sociale che ha riportato un "aumento della percentuale di americani che si sono allenati nel mese precedente (77,6%); dormono più di 7 ore/ giorno (68%) e riporta un rapporto Eccellente/Molto buono (55,9%) più sano rispetto all'indice di fitness dell'anno scorso".

Di seguito un estratto dal comunicato stampa di questa mattina.

Arlington, Virginia, è stata nominata "America's Fittest" nell'annuale US Fitness Index® Le classifiche sono pubblicate dall'American College of Sports Medicine (ACSM) e dalla Elephant Health Foundation, il braccio di beneficenza della Elephant Health Foundation.

Il programma ACSM/Fitness Index ha valutato le 100 città più grandi d'America utilizzando 34 indicatori basati sull'evidenza. A completare le prime 10 città ci sono Madison, nel Wisconsin. Minneapolis, MN; Washington DC; Seattle, Washington; Irvine, California; Portland, Oregon; San Paolo, MN; Denver, Colorado; e Chicago, Illinois (prima volta nella top ten). È possibile accedere a classifiche, risultati completi, un rapporto di riepilogo, uno strumento di confronto delle città e altri approfondimenti sul sito Web di Fitness Index.

"Congratulazioni ai leader e ai pianificatori della città che hanno guidato gli sforzi per sviluppare parchi e parchi giochi, costruire piste ciclabili e strade sicure e fornire un ambiente costruito che incoraggi l'attività fisica", ha affermato Shantanu Agrawal, MD, chief health officer di Elibility Health. "Mentre entriamo in un altro anno di pandemia, le disuguaglianze sanitarie nelle nostre comunità continuano a essere un problema, il che ci incoraggia solo ad affrontare frontalmente l'equità sanitaria. Abbiamo anche affrontato un altro anno di perdite, malattie e isolamento, che porta alla necessità per migliorare la salute mentale Quando iniziamo a tornare alla nostra routine precedente, dobbiamo sottolineare i grandi benefici per la salute mentale e fisica nelle nostre vite. "

Giunto al suo 15° anno, il Fitness Index fornisce preziose ricerche ai leader delle città per prendere decisioni che cambiano la vita nelle politiche, nei regolamenti e nelle strategie di cambiamento ambientale che guidano il miglioramento della forma fisica e della salute nelle loro comunità.

Con i problemi di salute mentale in rapida crescita in tutto il paese, l'indice di fitness di quest'anno fornisce prove statistiche della portata del problema. In media, il 39,6% dei residenti delle città del Fitness Index ha riportato una cattiva salute mentale. Quasi il 58% degli adulti negli Stati Uniti percepisce un impatto negativo correlato all'epidemia sulla salute emotiva o mentale. Le città che riportano i tassi più alti di malattie mentali (elencate dal più alto al più basso) includono New Orleans, Louisiana; Laredo, Texas; San Francisco, California; Washington DC; San José, California; Madison, Wisconsin; Lubbock, Texas; Stockton, California; Riverside, California; e Cincinnati, Ohio.

Ci sono buone notizie. La ricerca ha dimostrato che l'attività fisica, sia aerobica che di potenziamento muscolare, è efficace nel prevenire e ridurre i sintomi di ansia e depressione, migliorare l'umore e l'autostima e migliorare la qualità del sonno.

L'American Colleges of Sports Medicine ha rilasciato una dichiarazione nell'agosto 2021 che fornisce risorse sui benefici dell'attività fisica per le persone con problemi di salute mentale

ha affermato Stella Volpi, PhD, RDN, ACSM-CEP, FACSM, presidente dell'American Fitness Index Advisory Board. "La nostra decisione di concentrarci su questo importante fattore è stata sottile. Abbiamo scoperto che le città classificate tra le prime 25 tendevano a ottenere buoni punteggi sugli indicatori di salute personale; tuttavia, c'era un'eccezione: la salute mentale. Quattro città erano anche classificate tra le prime 25 tra le città più povere di salute mentale”.

Sia l'ACSM che i Centers for Disease Control and Prevention (CDC) raccomandano almeno 150 minuti a settimana di attività aerobica di intensità moderata, circa 22 minuti al giorno. Raccomandano anche un'attività di rafforzamento muscolare due volte a settimana. Volpe ha affermato che il 22,4% degli adulti nelle città del Fitness Index non ha riportato alcun esercizio nel mese precedente e solo il 50,9% ha aderito alle linee guida sull'attività aerobica, mentre una percentuale inferiore (23,8) ha soddisfatto le linee guida sia per le attività aerobiche che per quelle di forza.

"È probabile che una maggiore attività fisica aiuti a ridurre il carico di salute mentale", ha affermato Volpi. Ciò sottolinea la necessità per i leader della comunità di intensificare e fare scelte di spesa coraggiose, decisioni politiche e modifiche alle infrastrutture per aumentare le opportunità per i residenti di essere fisicamente attivi e in salute. Le azioni della comunità locale che modificano i comportamenti personali riducono anche i tassi di obesità, malattie croniche e stress. L'ACSM e l'Elibility Health Foundation ora svolgono attività educative e di sensibilizzazione durante tutto l'anno sui risultati dell'indice di fitness per aiutare a identificare i bisogni in ogni città e contribuire a potenziali soluzioni".

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