Keto diet foods: what to eat and what to avoid

La dieta chetogenica può essere un modo efficace per perdere peso, se seguita con la supervisione di un medico, ma quali sono alcuni alimenti dietetici chetogenici che puoi mangiare e quali cibi dovresti evitare? Abbiamo parlato con gli esperti per scoprire cosa dovresti e non dovresti mangiare con la dieta cheto.

Il dieta cheto Funziona spostando la fonte di energia del corpo dai carboidrati ai chetoni, che vengono prodotti quando il corpo passa a uno stato metabolico alternativo chiamato chetosi. rimuovendo carboidratiCostringe il tuo corpo a metabolizzare il grasso, che produce chetoni che poi usa per alimentarsi. Questo può inizialmente portare a sintomi spiacevoli, noti come cheto influenzail che può rendere difficile attenersi, ma questi sintomi generalmente passano nel tempo man mano che il tuo corpo si adatta.

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