Do Testosterone Supplements Actually Work? (Brought to You by JYM Supplements) | BarBend

Il testosterone è più della semplice forza trainante della forza e della mascolinità che il marketing moderno potrebbe pensare. Mentre la pubblicità di vari integratori può tentare di travisare, il testosterone è un ormone che aiuta lo sviluppo iniziale, come la regolazione dei modelli di peli del corpo, i cambiamenti vocali e gli effetti anabolici, inclusa la crescita durante l'adolescenza e la crescita muscolare stimolando la sintesi proteica. (1)

È essenziale mantenere livelli adeguati di testosterone. secondo Giornale internazionale di casi cliniciUn livello inadeguato di testosterone può avere alcuni effetti negativi, come diminuzione dell'interesse per l'attività sessuale, nebbia cerebrale, letargia e diminuzione della massa muscolare e della forza. (2)

Il fondatore di JYM Supplements, il fisiologo dell'esercizio fisico Dr. Jim Stoppani, aggiunge che quando il testosterone non è ottimizzato, può portare a "sbalzi d'umore e problemi di sonno... una graduale perdita di massa muscolare e forza, con aumento del grasso corporeo, nonostante l'allenamento. "

Dal momento che meno testosterone è comune quando le persone invecchiano, un prodotto di supporto del testosterone può essere un valido integratore per aiutare a migliorare il testosterone. (3) Offre un supplemento JYM chiamato Alpha JYM. I due pasti giornalieri consigliati contengono i seguenti ingredienti:

Foto per gentile concessione di JYM Supplements

Nota del redattore: il contenuto di BarBend dovrebbe essere di natura informativa, ma non dovrebbe essere considerato un consiglio medico. Le opinioni e gli articoli su questo sito non sono destinati all'uso nella diagnosi, prevenzione e/o trattamento di problemi di salute. È sempre una buona idea parlare con il medico prima di iniziare una nuova routine di fitness, alimentazione e/o integratori.

Gli integratori di potenziamento del testosterone funzionano davvero? Per rispondere a questa domanda, dobbiamo dare un'occhiata più da vicino ai benefici di ciascun ingrediente e come possono influenzare il livello di testosterone.

Alfa JYM

Alfa JYM

Questo booster di testosterone proprietario utilizza sei ingredienti tutti nelle giuste dosi determinate dalla ricerca in laboratorio e in palestra. Includono 1.000 milligrammi di fieno greco, ashwagandha e damiana, 500 milligrammi di diindolilmetano e quercetina e 200 milligrammi di Eurycoma longifolia.

fieno greco

Il fieno greco ha dimostrato di avere effetti positivi sulle concentrazioni di testosterone negli uomini. Quattro dei sei studi in Progressi nella nutrizione Ha coinvolto 366 partecipanti maschi di età compresa tra 18 e 72 anni che hanno mostrato un aumento delle concentrazioni di testosterone. Uno di questi studi includeva 500 milligrammi di integratore giornaliero di fieno greco, che era associato a un aumento del testosterone rispetto al suo gruppo placebo. (3) (4)

JYM Supplements afferma che le due porzioni giornaliere suggerite di 500 milligrammi di fieno greco "promuovere un aumento della secrezione di LH". L'ormone luteinizzante è un ormone glicoproteico che induce le cellule di Leydig (recettori cAMP) a produrre testosterone. (5) (6)

ashwagandha

Studio 2019 a Giornale americano della salute degli uomini È stato riscontrato che coloro che consumavano 600 milligrammi di ashwagandha al giorno lo avevano Aumento del 14,7% del testosterone rispetto alle loro controparti placebo dopo otto settimane. (7)

Inoltre, quella dose esatta di ashwagandha divisa in due porzioni (300 milligrammi ciascuna) ha mostrato maggiori aumenti della forza muscolare (in panca e leg press), aumento delle dimensioni dei muscoli del braccio e del torace e una maggiore riduzione muscolare dall'esercizio. Danno e percentuale di grasso corporeo. (8)

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Foto per gentile concessione di JYM Supplements

JYM Supplements afferma: "Ashwagandha... promuove una migliore risposta allo stress nel corpo, in particolare aiutando a ridurre i livelli di cortisolo (il principale ormone dello stress del corpo) che altrimenti ridurrebbe i livelli di testosterone". La scienza lo supporta. (9) (10)

Damiana e Diindolilmetano

secondo Giornale di etnofarmacologia, la damiana è un arbusto selvatico che ha dimostrato di essere altamente inibitore in laboratorio. L'aromatasi aiuta a convertire gli androgeni (leggi: testosterone) in estrogeni. (1112)

Per quanto riguarda il DIM, JYM Supplements afferma che la ricerca indica che il DIM è il metabolita più stabile dell'indolo-3-carbinolo (I3C), una sostanza chimica presente nelle verdure crocifere che può aiutare a sostenere un sano equilibrio ormonale.

Eurycoma longifolia

Eurycoma longifolia è una pianta da fiore i cui principali componenti chimici isolati con metaboliti hanno dimostrato di aumentare indirettamente i livelli di testosterone. Più specificamente, il testosterone aumenta "attivando l'asse ipotalamo-ipofisi-gonadi" tramite l'integrazione di 600 milligrammi per due settimane. (13) (14) (15)

quercetina

La quercetina è un antiossidante flavonolico che si trova in alimenti come mele e frutti di bosco. [cabbage, turnips, Brussels sprouts]capperi, uva, cipolle, porri, tè e pomodori, oltre a molti semi, noci, fiori, cortecce e foglie”. Nutrienti. In modelli animali e in vitro, è stato suggerito che la quercetina aumenti il ​​testosterone glucuronide — il processo metabolico mediante il quale farmaci o altre sostanze si combinano con l'acido glucuronico per formare composti più idrosolubili, che vengono facilmente escreti dai reni o nella bile — secondo l'affermazione JYM Supplements lo afferma sul suo sito web. (16) (17) (18)

Supera il test (Osterone)

Gli integratori di testosterone funzionano davvero? La scienza suggerisce che gli ingredienti in Alpha JYM funzionano.

Naturalmente, chiunque cerchi di assumere un integratore per controllare il proprio livello di testosterone dovrebbe prima consultare il proprio medico per assicurarsi che sia la migliore linea d'azione. In tal caso, Alpha JYM è un'opzione ben supportata che può essere utile per migliorare i livelli ormonali sani.

Alfa JYM

Alfa JYM

Questo booster di testosterone proprietario utilizza sei ingredienti tutti nelle giuste dosi determinate dalla ricerca in laboratorio e in palestra. Includono 1.000 milligrammi di fieno greco, ashwagandha e damiana, 500 milligrammi di diindolilmetano e quercetina e 200 milligrammi di Eurycoma longifolia.

Riferimenti

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